Drodzy Państwo,
Głos jest jednym z najważniejszych narzędzi komunikacji dziecka. Wymaga troski i właściwych nawyków, aby był zdrowy, mocny i dźwięczny. Nieprawidłowy sposób używania głosu może prowadzić do chrypki, zmęczenia głosowego, a nawet do powstawania zmian w obrębie krtani. Oto najważniejsze zasady dbania o głos dziecka na co dzień.
1. Unikanie krzyku i nadmiernego hałasu
-
Zachęcajcie dziecko do mówienia spokojnym, umiarkowanym głosem.
-
Nauczcie, że krzyk i głośne wołanie obciążają struny głosowe.
-
Jeśli otoczenie jest głośne, zamiast podnosić głos – zbliżcie się do dziecka lub poproście o jego uwagę dotykiem.
2. Prawidłowe oddychanie
-
Głos jest zdrowszy, gdy mówimy na wydechu i oddychamy przeponą.
-
Zachęcajcie dziecko do zabaw oddechowych: dmuchanie piórek, baniek, wiatraczków, przenoszenie lekkich przedmiotów oddechem.
-
Unikajcie mówienia podczas wdechu lub „na resztkach powietrza”.
3. Odpowiednie nawodnienie
-
Woda nawilża błony śluzowe i chroni głos przed nadmiernym wysuszeniem.
-
Dziecko powinno regularnie pić wodę małymi łykami.
-
Ograniczcie napoje gazowane i bardzo zimne.
4. Ograniczanie szeptu
-
Wbrew pozorom szept męczy głos bardziej niż cicha mowa.
-
Jeśli dziecko ma chrypkę lub infekcję, powinno mówić mało i spokojnie, a nie szeptem.
5. Unikanie mówienia podczas dużego wysiłku
-
Nie powinno się mówić podczas biegu, intensywnej zabawy czy skakania.
-
Po wysiłku warto chwilę odpocząć, zanim dziecko zacznie opowiadać czy dyskutować.
6 Leczenie infekcji
-
Nawet lekkie przeziębienia mogą wpływać na jakość głosu.
-
Jeśli dziecko ma chrypkę, ból gardła lub utratę głosu, warto ograniczyć mówienie i zadbać o nawilżanie.
-
W przypadku długotrwałej chrypki lub nawracających problemów wskazana jest konsultacja z laryngologiem lub foniatrą.
7. Nauka właściwych nawyków
-
Zachęcajcie dziecko do cichej i spokojnej zabawy.
-
Uczcie, że nie trzeba przekrzykiwać innych.
-
Jeśli dziecko dużo śpiewa, przypominajcie o przerwach i piciu wody.
Podsumowanie
Prawidłowe nawyki głosowe pomagają dziecku mówić wyraźnie, zdrowo i bez nadmiernego wysiłku. Codzienna profilaktyka, odpowiednie warunki domowe oraz zwracanie uwagi na objawy przeciążenia głosu są najlepszym sposobem na jego ochronę.
